Melatonin bidrar til å redusere tiden det tar å sovne. Den gunstige effekten oppnås ved å innta 1 mg melatonin rett før du legger deg.
Melatonin er et hormon som produseres naturlig i kroppen og spiller en viktig rolle i å regulere døgnrytmen, også kjent som kroppens “biologiske klokke”.
Her er noen grunner til at noen tar melatonin som et kosttilskudd:
1. Søvnproblemer (insomni): Melatonin kan hjelpe mennesker med søvnløshet, spesielt de som har problemer med å sovne. Det kan også forbedre søvnkvaliteten for noen.
2. Jetlag: Når man reiser over tidssoner, kan kroppens indre klokke bli forstyrret. Melatonin kan hjelpe til med å tilpasse kroppen til en ny tidssone raskere, og redusere jetlag.
3. Skiftarbeid: Personer som jobber natt- eller skiftarbeid kan oppleve forstyrret døgnrytme, og melatonin kan brukes for å tilpasse søvnen til de uvanlige arbeidstidene.
4. Aldersrelaterte søvnproblemer: Eldre mennesker produserer naturlig mindre melatonin, noe som kan påvirke søvnmønsteret. Tilskudd kan hjelpe med å forbedre søvnen.
Næringsinnhold |
1 kapsel |
Melatonin |
1 mg
|
Anbefalt dosering: 1 kapsel (1mg). Innta når ca 1 time før leggetid.
Antall porsjoner per pakning: 90 porsjoner.
Oppbevaring: Oppbevares i romtemperatur. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Informasjon: Husk viktigheten av et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Anbefales ikke for personer under 18 år. Personer som lider av en sykdom og/eller tar medisin bør rådføre seg med lege før bruk. Daglig inntak bør ikke overskrides. Ikke anbefalt for barn, gravide eller ammende kvinner.