Karbohydrater
Karbohydrater gir oss rask og langsom energi til trening og sportsaktiviteter. Ekstra næring for ekstra høye krav! Som tilsetning i en proteinshake eller som en energidrikk før og under treningen er raskt opptakelige karbohydrater løsningen. Karbohydrater er en av de tre næringsstoffene vi trenger mye av hver dag. Du kommer ikke langt på tom tank! Planlegg energinivået og ha karbohydrater tilgjengelig. Karbohydrater frigjør insulin. Insulin får cellene i leveren, musklene og fettvev til å ta opp glukose fra blodet som gir energi til musklene om det trengs eller lagrer det som glykogen i leveren og musklene. Karbohydrater sparer protein og gjør protein mer effektivt til restitusjon og muskelbygging.

Kategorier