Star Gear Fitness Band (Sort / Black)

Star Gear Fitness Band

Fitness Band fra Star Nutrition Gear er et praktisk redskap for allsidig trening – et uvurderlig verktøy for både nybegynnere og proffer!

• Dynamisk trening
• Legg til belastning
• Reduser belastning
• Oppvarming og stretching
• 100 % gummi

Treningsgummibånd er blitt stadig mer vanlig blant de som trener – både hjemme og på kommersielle treningsstudioer – de siste årene. Det er lett å forstå hvorfor! De er bærbare, allsidige, lette å bruke og effektive. I tillegg til å redusere eller legge til belastning i tradisjonelle styrketreningsøvelser, kan båndene også brukes til oppvarming, rehabilitering og stretching.

Progressiv motstand

Gummibåndene har en såkalt progressiv motstand – det innebærer at jo mer de strekkes ut, jo høyere blir belastningen. Det er nettopp denne egenskapen som gjør båndene så anvendelige. Til forskjell fra vanlige, frie vekter eller maskiner, der belastningen er den samme gjennom hele bevegelsen, byr gummibåndtrening på dynamisk motstand som er lettest i starten av bevegelsen (der man er som svakest) og tyngre mot slutten av bevegelsen (der man er som sterkest).

 Tips til bruk:

Fest båndet i chinsstangen og plasser begge føttene i den hengende løkken. Trekk deg selv opp til haken er over stangen, gå deretter kontrollert tilbake til startposisjonen.

Øk belastningen (knäböj)

Tre båndet med hver sin løkke rundt hver ende av vektstangen. Forankre båndet til mot underlaget ved å feste det til plattformen eller stå på den med begge føttene.

Bare bånd (triceps)

Fest båndet rundt en høyt posisjonert stang og ta tak i den med et nøytralt grep med begge hender. Trekk nedover på en kontrollert måte, prøv å holde albuene inntil siden av kroppen din.